gallery/apple_logo_137x160

Школа осмысленного питания

Консультация с анализом пищевого дневника

    Как часто вы думаете, что надо заняться собой, похудеть, подкачаться и так далее. Идти к диетологу в медицинский кабинет - дорого и страшно, да еще анализы сдавать придется. Это все правильно, ничто не заменит очной работы специалиста, но иногда ведь нужно просто разобраться в базовых вопросах. Прояснить для себя, что не так и все ли я делаю правильно. И если правильно, то почему стоит вес. 
     Как раз для таких случаев я провожу консультацию с анализом пищевого дневника. 

Ваше имя  
Эл. почта  
Ваше сообщение  

Авторский проект для тех, кто стремится быть стройной

Как это проходит: 
    Мы с вами разбираем Ваш пищевой дневник, обычно требуется заполнять его 5-7 дней. Специальный режим питания здесь соблюдать не нужно, питайтесь как обычно. Главное, заполнять все подробно и честно. Дальше я даю Вам подробные рекомендации по выбору продуктов, рассказываю, что нужно изменить в Вашем рационе, какими продуктами дополнить, чтобы не было дефицита по микроэлементам или чтобы раскачать Ваш вес. Рекомендации обычно пишу по электронной почте, потому что там получаются длинные списки продуктов и цифры, - это лучше иметь в письменном виде. Но если вам удобнее общаться голосом, можем подключить Skype. 
    При необходимости назначаем дополнительные консультации, чтобы уточнять Ваш рацион. В рамках одной услуги - не более 2х консультаций.


     Иногда перед началом работы я даю мастер-класс по ведению пищевого дневника. Увы, это приходится делать, потому что в последнее время предлагается много приложений, и большая часть из них не продумана, выпущена на рынок недоделанной или вообще заточена на другие задачи, не связанные со снижением веса. Отсюда появляется проблема, что даже если Вы очень стараетесь питаться правильно, неправильный пищевой дневник не помогает Вам и часто вводит в заблуждение. К счастью, это легко поправимо.

     Мастер-класс входит в общую стоимость услуги.


     В качестве бонуса делюсь полезными рецептами на основе Ваших любимых продуктов.

Что Вы получаете в результате нашей работы: 

  • навыки правильного ведения пищевого дневника;
  • ответы на конкретно ваши вопросы о правильном питании;
  • консультация о продуктах и режиме питания;
  • рекомендации по организации сбалансированного питания, которые легко сочетаются с вашим ритмом жизни и помогают снижать вес без вреда для организма;
  • навыки грамотного ведения пищевого дневника;
  • моральную поддержку. 

 

Для кого подойдет услуга

    Всем, кто озаботился своим питанием. Консультация является индивидуальной услугой, поэтому ее легко подстроить под ваши запросы. Если Вы только озадачились вопросом снижения веса, и не знаете с чего начать - можно начать с этой консультации. 
     Но особенно актульна эта услуга, если Вы уже давно на ПП, и есть ощущение, что что-то не так и нужно что-то докрутить. Данная консультация поможет получить точный ответ, почему стоит вес или почему стало сложнее контролировать аппетит, а также прояснит массу других вопросов.

Стоимость услуги - 1900 руб. 

Эта сумма включает: 

  1. Мастер-класс по ведению пищевого дневника
  2. Разбор пищевого дневника с анализом питания
  3. Рекомендации по правильному питанию, направляются по электронной почте
  4. Экспертные ответы на ваши вопросы о продуктах, режиме питания и пищевых привычках
  5. При необходимости - подбор дополнительных программ
  6. Консультация разовая, но при необходимости делаем 2-3 итерации

Услуга не требует предварительного согласования, как, например, при разработке персонального меню. Поэтому просто оплачивайте, а дальше я с Вами свяжусь и расскажу, как действуем. 

gallery/pichevoy_dnevnik
gallery/consult_s_dnevnikom

Задать дополнительные вопросы по порядку оказания услуги можно прямо здесь:

 

Оплатить и заказать