gallery/apple_logo_137x160

Школа осмысленного питания

10 нестандартных причин заняться спортом

    О том, что в жизни современного человека обязательно должен присутствовать спорт, известно практически каждому. Еще в школе нам рассказывают, как это полезно для здоровья и общего развития. Любой человек, решивший сбросить вес, также обращается к теме спорта. В этой статье перечислены особые, нестандартные, причины, для чего нужно заниматься спортом.

Ваше имя  
Эл. почта  
Ваше сообщение  

Авторский проект для тех, кто стремится быть стройной

Присоединяйтесь к обсуждению:

(с) Мария Верченова

При перепечатке материалов ссылка на сайт обязательна

Таким образом, спорт положительно влияет на все самые важные стороны нашей жизни.

 

Занимайтесь с удовольствием!

gallery/спорт

Причина 1. Спорт повышает выносливость

       В современном мире кажется сложным найти применение такому качеству, как выносливость. Где уж тут думать о физической выносливости, когда за тебя все делают машины, ну разве что пончики не жуют за нас.  


       На самом деле проявлять свою выносливость нам требуется постоянно, и не только в течение рабочего дня, но и в ходе радостных событий. Например, во время путешествий: некоторые люди отказываются от посещения дальних стран, поскольку их утомляет уже сама мысль о перелете (пересадка в аэропортах, ожидание в зоне регистрации, длительное сидение в самолете). Человеку, который регулярно ходит в спортзал, провести пару часов в аэропорту будет не так утомительно. Скучно, но не утомительно.


        Также для человека выносливого не составит труда посетить в ходе поездки несколько экскурсий, а вечером отправится на местную дискотеку, получив от своего путешествия максимум удовольствия.


      Другой пример, где нам требуется выносливость – во время важных торжественных мероприятий. Например, когда вы присутствуете на венчании (попробуйте отстоять несколько часов, сохранив улыбку!). Или даже на церемонии открытия Олимпийских игр, неважно, с какой стороны трибун вы находитесь.

Причина 2. Спорт расширяет кругозор

       Чтобы заниматься спортом эффективно, придется чуть больше узнать о том, как устроено наше тело. За короткими и поверхностными данными потом откроется огромный пласт информации, который поможет лучше понять себя и свои состояния. В некоторых случаях это даже улучшает ваши отношения с окружающими.


     Отличное упражнение для общего развития и преодоления своих внутренних барьеров – заняться непривычным для вас спортом, например, танцами или йогой. Обилие новой лексики, новых ритуалов и новых впечатлений вам гарантировано.

gallery/спорт3

Причина 3. Спорт приводит мысли в порядок

Занимайтесь спортом, и тогда получится взглянуть на мир по-другому

    Как это происходит: в процессе тренировки вы сосредотачиваетесь на упражнениях, дыхании, напряжении той или иной части тела. И так в течение часа-полутора. В какой-то степени это сродни медитации, ваш мозг отключается от реальности и концентрируется на ощущениях физической оболочки.


     Добавим к этому усиленное кровоснабжение и обогащение кислородом каждой клеточки. В итоге к концу тренировки вы ощущаете, как голова просветлела, становится легче воспринимать информацию и браться за реализацию самых смелых решений.

Причина 4. Спорт – это средство от бессонницы

       Особенно силовые нагрузки. Стоит начать ходить в спортзал, и засыпать в конце дня станет намного проще. Здесь скажется, во-первых, здоровая усталость. И, во-вторых, поскольку в ходе тренировки ваш мозг освобождается от ненужных мыслей, то он не прокручивает их перед сном, лишая вас покоя. Спите и набирайтесь здоровья!

Причина 5. Спорт – это модно

       Данный пункт комментировать сложно. Здесь очевидно: сейчас спорт становится главным трендом современных поколений. Выходные на роликах в парке, отпуск на горнолыжном курорте, занятия парными танцами перед свадьбой. Если в 60-70е годы было модно курить, то сейчас становится модно заниматься спортом, и это – наша реальность.

Причина 6. Спорт повышает рабочую продуктивность и эффективность

   За счет того, что регулярные тренировки помогают вашему организму снимать стресс, лучше спать и в итоге – быстрее восстанавливаться, вы и ваш мозг становится продуктивнее и эффективнее. Понятие «хроническая усталость» все больше и больше удаляется от вас. 

Лично я не встречала ни одного достойного руководителя высокого уровня, который не занимался бы спортом.

        В качестве примера посмотрите на своих коллег: кто из них активен в течение дня и легче справляется со своими задачами. А дальше спросите, как они проводят свои вечера – в спортзале или дома, перебирая вечные домашние дела.

Причина 7. Спорт улучшает качество секса

      Начиная от того, что кожа более подтянутая, а значит, более чуткая и восприимчивая к ласкам партнера. И заканчивая тем, что сильные мышцы позволят экспериментировать с неограниченным количеством поз. Конечно, еще скажется ваша уверенность в собственной привлекательности, ведь спорт позволяет сделать тело подтянутым и красивым.

Причина 8. Спорт – это страховка на случай травм и болезней

       И страховка более действенная, чем на бумажке от страховой компании. Увы, наша жизнь не безопасна, от тех же автомобильных аварий человечество избавится не скоро. Никто не отменял гололеды или аварии на предприятиях, так что случиться может всякое. Однако если тело тренированное, то восстановление произойдет намного быстрее – помогут мышцы и полезные привычки.

Причина 9. Спорт – это дополнительный уровень комфорта

      Тренированное тело дает массу комфорта в мелочах. Например, в транспорте вас уже не так сильно болтает – мышцы ног хорошо держат вас, а мышцы спины помогают компенсировать толчки. В итоге вы меньше устаете и проводите время в поездке с большей пользой.

gallery/спорт2

Причина 10. Спорт – это защита от стрессов

        Наша жизнь не бывает безоблачной. Ссора с близкими или неприятная ситуация на работе – вполне частые явления. Однако, если у вас есть привычка регулярно ходить в спортзал, пережить негативные эмоции окажется намного проще. Иногда достаточно обычной тренировки, чтобы успокоится. Кому-то потребуется дополнительная нагрузка. Выплеснуть пар и снять напряжение в данном случае будет одним из лучших ваших действий. И это намного правильнее по отношению к вашему организму, чем поедать тортики или напиваться. 

Искренне надюсь, что с вами ничего такого не случится и вам никогда не придется проверять, действительно ли полезен спорт в таких ситуациях.

      Также спортивная закалка очень сильно потребуется, если (не дай Бог), с кем-то из ваших близких случится болезнь, и потребуется специальный уход. Готовность принимать дополнительные житейские нагрузки у спортивного человека в разы выше, чем у простого обывателя.

Подпишитесь и получайте

новые статьи себе на почту

Нажимая кнопку "Подписаться", я даю согласие на обработку персональных данных

Сохраните статью себе на стену и поделитесь с друзьями в популярных каналах:

Хотите узнать, какой спорт лучше всего поможет похудеть именно Вам?  Записывайтесь ко мне на консультацию

gallery/circle

Обсуждение:

Вероника, 12 июля 2017:

        Причина №7 - аргумент! Пожалуй, пойду достану свой безлимитный абонимент... 

Мария Верченова: 

Да-да. А еще желательно, чтобы партнер тоже не халявил ;)

Ольга, 12 июля 2017:

        А меня причина про продуктивность зацепила. Действительно, как начала ходить в спортзал, стала замечать, что работать стало проще. И еще подумала - точно, а ведь у меня все начальство либо в спортзал ходит, либо на пробежку. Они не афишируют, но я вот теперь задумалась, насколько спорт и карьера взаимосвязаны. Спасибо, Мария!

Мария Верченова: 

Рада, что мои мысли откликнулись в Вас! Успехов в работе и спорте! 

Татьяна, 12 июля 2017:

        А если нет времени на спорт? 

Мария Верченова: 

Татьяна, о, как часто я слышу этот вопрос! Знаете, я сама бывало работала по 13-14 часов, но время на спорт всегда находила. И именно спорт помогал мне выдерживать такие нагрузки. Впрочем, это не вопрос упорства, это навыки таймменджмента, которые - признаю, я сама у себя долго развивала. А сейчас, когда консультирую или в длительной программе работаем с девочками, у каждой находится масса возможностей выделить время. 

Но здесь нужно работать с конкретной ситуацией. Советы по управлению временем для бизнес-леди не подходят для молодых мам. Буду рада помочь Вам в рамках персональной консультации. Вот здесь можно выбрать подходящий вариант. 

Нажимая кнопку "Отправить для публикации", я даю согласие на обработку персональных данных